Tek ayak üzerinde 10 saniye duramayanların mevt riski daha yüksek

British Journal of Sports Medicine‘nin yayınladığı bir araştırma raporuna nazaran, tek ayak üzerinde 10 saniye duramayan orta yaşlı ve yaşlı bireylerin, gelecek 10 sene içerisinde ölme ihtimali başkalarına nazaran iki kat daha yüksek.

2009 ve 2020 yılları ortasında 1702 kişi üzerinde yapılan araştırmanın baş muharriri Dr. Claudio Gil Araujo, IFLSience‘a demecinde, “Hareketsiz hayat şeklinin getirdiği sıhhatsiz hayat şekli ve fizikî aktivite eksikliği, bedende bir zayıflık hali yaratıyor” dedi.

YAŞLI BİREYLER RİSK ALTINDA

Araujo konuşmasının devamında, “Beden sıhhati çok değerli. Makûs bir istikrara sahip olmak, düşme ihtimalini arttırıyor. Yaşlı bireyler, bu hususta büyük risk altında” tabirlerine yer verdi.

Araujo, 10 saniye tek ayak üzerinde durma testinin rutin sıhhat denetimlerinde kullanılması halinde başarılı sonuçlar verebileceğini belirtti.

HAREKETSİZLİK BAŞA BELA

2009 ve 2020 yılları ortasında 11 yıl süren araştırmaya katılan bireylerin yüzde 7’si ömrünü yitirdi.

Ölümlerin yüzde 32’sinin kanser, yüzde 30’unun kalp-damar hastalıkları, yüzde 9’unun teneffüs yolları rahatsızlıkları ve yüzde 7’sinin de Covid-19 sebebiyle yaşandığı kaydedildi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.